有些孩子不爱吃饭，父母焦虑，担心宝宝吃不好，长不好；他们想尽一切办法强迫她吃饭，强迫她进食，其实不是孩子真正想吃的东西，会引起对吃的厌恶，造成脾胃消化不良。

父母的强制喂养会给孩子带来很大的痛苦；他们不仅害怕吃东西，还害怕父母。

有些大人怕孩子一直饿着，经常在不吃饭的时候给孩子吃零食。

众所周知，孩子养成了不规律、不定量、不规律进食的坏习惯，宝宝的脾胃得不到休息，试想，如果我们成年人在两餐之间不停地吃东西，晚餐还会有食欲吗？所以不要担心宝宝饿了。

很多家长觉得自己的宝宝不喜欢吃，吃得少，；但是每个宝宝都是不同的个体，所以这个时候吃不好，不代表后期不爱吃，也不代表这个时候不自己吃，也不代表后期不独立吃；我们的父母能做的就是不要心急，慢慢引导。

如何解决孩子不吃饭的问题，需要父母的智慧。

很多家庭给孩子喂奶，逗孩子，哄孩子，看电视，喂孩子，但是如果做不到，就只能被迫。这都不利于孩子养成良好的饮食习惯。

最好的办法是大人提前和孩子商量好吃饭的原则，孩子的好习惯也是从一开始就养成的。

儿童心理学中有一个概念叫“喂养情商”，指的是父母对孩子进食的情绪和态度。

我们应该做明智的父母，不要强迫孩子吃饭，以循循善诱的行为来激起孩子的食欲，让孩子觉得吃饭是一件快乐和享受的事情。

我们可以兴奋地告诉我们的孩子：这食物太好吃了，让我们一起尝尝，而不是粗暴地点餐：这是你今天的饭，你一定要吃完！

我们还可以让宝宝参与烹饪过程，比如选菜、洗菜等，让宝宝吃到自己辛辛苦苦选出来的菜，既有乐趣，又有兴奋感。

也可以陪孩子饭前多运动，消耗孩子体内的能量。饭前一两个小时不要给宝宝吃零食。孩子饿了自然会吃到好吃的。

挑剔的宝宝怎么办？先尊重，后引导。

我们总觉得孩子小，自然会给孩子安排吃什么，觉得应该多吃，有营养，有助于发育，但是孩子其实有自己的饮食偏好，他们只吃自己喜欢的，不吃自己不喜欢的。

给孩子正确的选择，带宝宝去超市或者菜市场买菜，多问问孩子：“明天买胡萝卜还是土豆？你想要绿色蔬菜汤还是乳白色鱼汤？把土豆切成长条或圆形块……”，给宝宝选择的权利而不是点餐，这样会减少宝宝的抵触情绪，不再说“我不想吃”。

听听孩子的意见，你会发现他们不喜欢吃东西，但他们就是不喜欢吃某些食物。它还可以增加食物的多样化。如果你不喜欢嚼肉，你可以通过捣碎它们来做肉馅饼或肉丸。如果不喜欢蔬菜，可以煮蔬菜粥、菜饼、蔬菜鸡蛋羹等。如果不喜欢米饭，可以煮饭团、炒饭、焖饭。不仅要探索和找到宝宝最喜欢的食物，还需要家长的耐心和细心。

3-16岁是儿童发育的黄金期，挑食偏食会影响儿童正常发育。